(495)646-01-36, (8 800)555-33-25
Бесплатно из любого региона России
Горячая линия (пн - вс, с 9:00 до 21:00)     Доставка (пн - сб, с 9:00 до 21:00)
Код: 89-08-83-89
В корзине 0 товаров
на сумму 0 р.
Товары в корзине:


Сумма
к оплате:
0.-

Срочная витаминизация!

13 марта 2012, 18:04 | 0 комментариев
Срочная витаминизация!

Волосы не блестят, несмотря на все обещания производителей шампуня? Кожа литрами поглощает крем, но все равно шелушится и негативно реагирует на перепады температуры? Настроение скачет в разные стороны, а весь организм невольно ищет укромный уголок для пассивного отдыха? Налицо острый весенний авитаминоз! Положение сложное, но не безнадежное, если приступить к активной витаминизации.

Как лечить авитаминоз?

Самый простой способ: сбегать в ближайшую аптеку за волшебным пузырьком с разноцветными капсулами, каждая из которых расписана на А, В, С и так далее до мельчайшей крупицы. Но не стоит расслабляться, ведь сие чудо фармацевтики усвоится вашим организмом только на 3 %. Для самоуспокоения этого достаточно, а вот для оздоровительного эффекта нет. Потому самое время заглянуть в магазин или проверить запасы, но уже руководствуясь определенными знаниями.

Свежая польза

Оптимальным источником витаминов для организма являются свежие овощи и фрукты. Но как бы ни пестрели прилавки супермаркета зимой, пользы от таких продуктов немного. Для наибольшего насыщения витаминами урожай цитрусовых, бананов, яблок и прочих вкусностей должен быть собран полностью зрелым. Думаю, о том, что к нам все экзоты попадают полузелеными, то есть бедными на витамины, напоминать не стоит. Да и от родных яблок в марте толку немного. Какой выход? Обратите внимание на морозильные камеры в том же супермаркете. Ведь при правильном хранении замороженные вишня, малина и т.д. вас очень порадуют.

Также не стоит забывать, витамины находятся не только в фруктах. Главное — правильно их «извлечь» из продукта. Ведь, например, витамин С можно получить, кушая картофель, конечно, если правильно приготовить, сведя время термальной обработки до минимума. Наличие на столе квашеной капусты или настоя из ягод шиповника будет очень полезно для иммунной системы, благодаря высокому содержанию того же витамина С. А вот хрустеть цельной сырой морковкой – занятие пустое: витамин А – жирорастворимый, так что придется натереть корнеплод и заправить салат растительным маслом или сметаной.

Зеленый лук или петрушка, любовно выращенные на подоконнике, тоже содержат витамин А. А можно подождать первые ростки крапивы — в ней его предостаточно. Употребляя ежедневно яйца, мясо, говяжью печень и кисломолочные продукты, вы обеспечиваете организм необходимым количеством витаминов группы В, значит нервная система укрепится и теперь уж точно вас не подведет. Горсть орехов в рационе только усилит потрясающий оздоровительный эффект.

Но для максимального эффекта предлагаем воспользоваться нашими рецептами коктейлей и смесей, которые не только полезны, но еще и потрясающе вкусны.

Витаминные коктейли

Коктейли из фруктов и овощные коктейли гораздо полезней соков, поскольку содержат еще и клетчатку, необходимую нашему организму. Так что вооружитесь блендером – и вперед к красоте и здоровью!

1. Парочка спелых бананов, горсть замороженных ягод смородины или клюквы, полстакана яблочного сока или нежирного йогурта, а также корень сельдерея. Все это смешиваем в блендере и наслаждаемся
2. Петрушка, ананас, имбирь и лайм напрасно покажутся вам несочетаемыми. Смешайте в блендере 150 г мякоти ананаса, 1 ст/л молотого имбиря, пару веточек петрушки и половинку лайма, а потом разбавьте смесь стаканом воды. Тонизирующий легкий напиток не только взбодрит, но еще и токсины выведет из организма
3. Сельдерей, несколько веточек тархуна, грейпфрут и стакан воды – идеальное сочетание для активного начала дня
4. Свекла, морковь, тыква в равных пропорциях, щедро заправленные нежирным
5. 200 мл кефира, по 15 граммов укропа, базилика, петрушки – полезный и вкусный напиток вполне способен заменить завтрак

Спасительные сухофрукты

Вы все равно скептически относитесь к заморским фруктам, а насыщенность витаминами родных овощей в весенний период вас не впечатляет? Не отчаивайтесь! Положение помогут спасти сухофрукты. Собранные летом зрелые ягоды и фрукты вполне способны приносить пользу весь год! Приготовьте для себя потрясающую энергетическую смесь сухофруктов с медом, столовая ложка которой с утра поможет организму не только взбодриться, но и насытиться:
     0,5 кг кураги, по 0,25 кг чернослива, изюма и грецких орехов тщательно измельчите, а потом добавьте 0,25 кг меда. Эта смесь из сухофруктов прекрасно хранится в холодильнике и легко обеспечит витаминами и хорошим настроением!

С приходом весны не стоит отчаиваться из-за начавшегося авитаминоза, достаточно проявить немного смекалки, запастись пароваркой и блендером, а также вспомнить правила правильной заморозки фруктов и овощей – и организм вас обязательно отблагодарит потрясающей работоспособностью и бодростью!

Еще статьи «Готовимся к лету»:

Готовимся к лету: правильная пища и положительные эмоции

Тенденции весны 2012: что носить, где проводить время и как подготовиться к лету?

Легкие рецепты витаминной и низкокалорийной пищи

Лето, фрукты и витамины

Искусство выбора мангала

Черемша: весенняя панацея для организма

Пришло время заняться внешностью!

Комментарии

Оценить:
Чтобы оценить товар, нужно войти в свою учетную запись воспользовавшись OpenID или зарегистрироваться.

Категории: